Naon nilai anu langkung ageung pikeun saurang lalaki tibatan kaséhatan seksual sareng konsistensi lalaki? Statistik nunjukkeun yén langkung ti 50% populasi lalaki ngagaduhan sababaraha jinis masalah séksual. Sareng jumlahna bertambah unggal dinten.
Patarosan kumaha ningkatkeun tingkat poténsi dinten ayeuna ditaroskeun sanés ngan ukur ku sepuh lalaki, tapi ogé ku nonoman.
Kaayaan lingkungan anu sesah, tingkat setrés anu luhur, seueur masalah anu angker sareng teu kéngingkeun anjeun bersantai, panyakit kronis, jauh tina gaya hirup anu ideal - sadayana ieu ngan ukur bagian leutik tina naon anu kaalaman ku unggal lalaki, anu pastina mangaruhan na. kasihatan. kalebet lalaki.
Kumaha anjeun tiasa nyingkahan masalah sareng potency, atanapi kaluar tina éta anu paling henteu rugi?
Hayu urang tangtukeun terminologi na
Kamampuh séks nyaéta kamampuan ngalaksanakeun hubungan séks, mangrupikeun manifestasi séksualitas lalaki, anu ngébréhkeun dirina dina parameter sapertos kagancangan dedeg, kagunaanna, lilana kontak seksual sareng fitur-fitur sanésna. Poténsi séksual henteu tiasa disaruakeun sareng jumlah kontak séks sareng ayana kahoyong.
Lalaki anu séhat nahan kamampuan pikeun hubungan seksual pinuh dugi ka maot. Gagasan yén masalah poténsial gumantung kana umur sering kaliru. Aya kamungkinan tanda poténsi alus anu tiasa dititénan dina lalaki. Tanda ieu kalebet:
- beurat rata sareng jangkungna;
- pangwangunan sapinuhna;
- kulit bersih kalayan rambut awak pinuh;
- koordinasi gerakan teu sampurna;
- réaksi kana rangsangan nyaéta instan;
- kamampuan méntal dina tingkat luhur;
- sorana cukup handap, tapi jelas;
- kapercayaan diri.
Anjeun ogé tiasa nyorot faktor anu mangaruhan négatip pikeun poténsi:
- gaya hirup sareng kasaluyuan umur;
- kabiasaan goréng - alkohol, roko, dahareun gancang;
- gangguan saraf, kaayaan déprési sareng manik, setrés;
- panyakit jantung sareng sistem vaskular;
- panggunaan pangobatan tangtu;
- kasakit hormonal;
- kasakit sistem genitourinary;
- karuksakan otak ku tumor;
- hawa anu handap pisan atanapi luhur;
- panggunaan stéroid nalika latihan olahraga sareng kagiatan olahraga;
- bumbu sareng surplus sadayana;
- kahirupan séks episodik.
Dina raraga ngaidentipikasi kumaha carana normalisasi potency, anjeun mimitina kedah ngaidentipikasi faktor mana anu dasar sareng ngagaduhan pangaruh anu pangageungna. Sering kali, jalma ngora kakurangan tina cacakan lemah, anu disababkeun ku masalah psikologis - kurang percaya diri sareng kakuatan, kompleks. Dina lalaki anu déwasa (sakitar dalapan puluh taun), palanggaran poténsi disababkeun ku masalah fisiologis.
Métode ningkatkeun poténsi
Aya tilu cara pikeun ningkatkeun poténsi:
- latihan fisik;
- gizi ditangtoskeun pikeun potency alus;
- panggunaan pangobatan sareng prosedur.
Dina raraga nyorot metodeu anu tétéla paling épéktip, anjeun bakal peryogi spesialis anu bakal nganilai karakteristik masing-masing sareng nuansa awak jalu, ngaitkeunana sareng parahna karusuhan sareng nyarankeun téknik anu paling merenah. Nanging, upami anjeun henteu hoyong pendak sareng spesialis, maka anjeun tiasa nganggo sadayana téhnik dina kombinasi.
Cara médis pikeun menerkeun disfungsi erectile
Anjeun tiasa ningkatkeun potency kalayan bantuan prosedur sareng persiapan khusus. efektivitas ukuran sapertos kitu cukup luhur, langkung ti 95%.
Diantarana aya sapertos:
- dispensing tina sambetan PDE5,
- suntikan ubar kana awak guha sareng uretra;
- ubar alami anu ningkatkeun poténsi lalaki;
- psikokoreksi;
- urut vakum;
- fisioterapi;
- terapi bedah.
Sagala pangobatan anu dianggo pikeun ningkatkeun potency tiasa dianggo ngan ukur disatujuan ku dua dokter - salah saurang pribadi sareng dokter anjeun. Ngan anjeun tiasa ngamimitian nyandak éta rutin.
Ubar dasar
Pangobatan modéren nganggo sababaraha kulawarga ubar-ubaran anu ngabantosan sacara épéktip dina masalah turunna dedegan. Alat-alat ieu kalebet:
- olahan ngandung yohimbine;
- nguatkeun ubar;
- produk sareng cantharidin.
Obat ieu ngagaduhan hiji ciri anu sami - aranjeunna ngagaduhan prototipe anu sami pikeun tujuan sareng tujuan utamina nyaéta pikeun ngompa getih kana otot lemes anu santai, anu ngagedékeun wates korpus cavernosa, ningkatna degdegan. Kauntungan utama dana sapertos kitu tiasa disebat prinsipna, kusabab panarimaan ti aranjeunna sami - intina nyaéta aliran getih ningkat unggal dinten.
Latihan olahraga khusus
Lalaki ngalaman kompleks ngeunaan kakuatanana sorangan dina pangaruh lingkungan sareng gaya hirupna. Pikeun para wawakil séks anu langkung kuat anu ngagaduhan hubungan séks biasa, ngagaduhan posisi aktip, aktipitas padamelan sélulér sareng taat kana kagiatan olahraga. anu dijelaskeun di dieu.
Anjeun tiasa nguatkeun cacakan sareng ningkatkeun tingkat potency kalayan bantosan aktipitas fisik ringan, anu sayogi pikeun sadayana. Jogging atanapi jinis pemanasan bakal ngabantosan, ogé yoga atanapi senam saderhana.
Ogé ningkatkeun fungsi erectile ku pancuran kontras sareng séks énjing-énjing. Ieu ngamungkinkeun anjeun ngajaga diri dina kaayaan anu saé, sareng ogé pangaruh positif kana poténsi.
Rupa-rupa latihan
Olahraga pikeun organ panggul, anu tiasa nguatkeun jaringan otot sareng ningkatkeun kinerja séksual manusa. Lalaki kedah beku nalika ngijih tilu kali sapoé, teras gancang teraskeunana. Latihan sapertos ieu bakal ngabantosan fungsi erectile anu saé.
Latihan ti Kundalini Yoga. Mangrupikeun komplek maskulinitas sareng énergi séks anu ngamajukeun drive sex, ningkatkeun kualitas kahirupan séks sareng ningkatkeun nada otot.
Latihan pernapasan ngabantosan ningkatkeun aliran getih, anu ningkatkeun ereksi.
Pentingna Diet Anu Leres
Diét anu rasional mangrupikeun salah sahiji komponén utama kaséhatan anu stabil, kaasup kaséhatan seksual. Awak jalu kedah nampi vitamin dina jumlah anu leres, ogé unsur tilas, mineral sareng seueur deui anu diperyogikeun pikeun metabolisme séhat sareng kagiatan seksual anu lengkep.
Diét lalaki kedah ngandung:
- produk susu sareng daging;
- bagian karbohidrat terbatas (séréal, sayuran);
- kadaharan ti laut sareng koktail laut.
- Unsur pepelakan, kacang, hérbal, siki;
- sayuran sareng buah.
Sadaya ieu ngandung dosis kejutan vitamin anu ngabantosan tingkat hormon.